6月5日12時58分“芒種”：麥黃梅熟仲夏至，“三夏”大忙迎高潮

　　新(xin)華社天津6月3日(ri)電(記者周潤健)“黃梅時(shi)節家家雨，青草池塘處(chu)處(chu)蛙。”《中國天文年(nian)歷》顯示，北京時(shi)間6月5日(ri)12時(shi)58分迎來“芒種”節氣。此時(shi)，仲夏已至，北方麥黃，江南梅熟。

　　歷史(shi)學者、天津(jin)社科(ke)院研(yan)究員(yuan)羅澍偉介紹(shao)，每年陽(yang)歷6月6日(ri)前后，太陽(yang)到(dao)達黃經75度為“芒(mang)(mang)種(zhong)(zhong)”節氣。“芒(mang)(mang)種(zhong)(zhong)”是二十(shi)四節氣中的(de)(de)第(di)(di)九個(ge)節氣，也是進入夏季的(de)(de)第(di)(di)三個(ge)節氣。“芒(mang)(mang)種(zhong)(zhong)”，顧(gu)名思義就是“芒(mang)(mang)”和“種(zhong)(zhong)”，“芒(mang)(mang)”是指(zhi)(zhi)有芒(mang)(mang)作物成熟，“種(zhong)(zhong)”是指(zhi)(zhi)夏種(zhong)(zhong)開始。

　　“春爭日，夏爭時”是這個時節的*好寫照。從“芒種”到“夏至”節氣，開始全面進入夏收、夏種、夏管的“三夏”大忙高潮，尤其是“有芒之谷”的種、管、收。所以“芒種”又稱“忙種”。“時雨及芒種，四野皆插秧。家家麥飯美，處處菱歌長。”宋代詩人陸游在詩作《時雨》中就生動描繪出“三夏”的大忙景象。

　　進入 “芒種(zhong)”時節(jie)，氣溫不(bu)斷升(sheng)高、雨(yu)量日漸充沛、空氣濕度(du)慢慢增大，我國(guo)很多地區先后迎來雨(yu)季。

　　天津中醫藥大學*附屬醫院營養科主任李艷玲提醒，值此時節，天氣炎熱，身體要及時補水，以防脫水和中暑，同時還要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養；飲食應以清熱利濕為宜，盡量不吃或少吃羊肉等熱性食物，多吃一些健脾胃、祛濕邪的食物，如扁豆、茯苓、青梅、冬瓜、薏仁等。

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